Stresscounseling:

Stress ontstaat als men geen onderscheid kan maken tussen  objectieve en subjectieve druk, dus het feitelijke gevaar en het gevaar dat jij je inbeeldt. Als een vrachtwagen op je afkomt met een hoge snelheid dat is dat een feitelijke gevaar. Maar als je baas geïrriteerd naar je kijkt dan is dat een subjectieve gevaar, voor je lichaam maakt het echter niets uit je krijgt dezelfde stress reactie, dus verhoogde hartslag, verwijde pupillen en een stoot adrenaline die je hormonen afgeven klaar om te vechten of te vluchten.  Dit gevoel constant hebben kan ervoor zorgen dat je lichaam helemaal uitgeput raakt en dan spreken we dus van een burn-out. Als Stresscounselor ga ik samen met je onderzoeken wat jou stressor is en hoe we dit kunnen neutraliseren. 

mentale Coaching: 

Je wilt gezonder gaan leven maar stelt dit elke keer uit, je word door je omgeving geleefd, kan nooit nee zeggen tegen anderen en baalt hier achteraf ook van een mentale coach kan je hiermee helpen. Ook als je grootste plannen hebt maar nooit de stap durft te nemen kan een mentale coach je helpen actie aan die gedachtes te geven.

Vraag vrijblijvend een gratis intake gesprek aan!