Mentale coaching is letterlijk gedragsverandering.
Je hebt er jaren over gedaan om iets op een bepaalde manier te doen. Het meeste wat je doet, doe je op de automatische piloot.
Als het gedrag is waar je van bewust bent en je wilt het veranderen zijn er een heleboel factoren in je omgeving die je hierin lijken tegen te werken.
Je kent het wel: je wilt bewuster op je eten letten en tijdens een feestje lijkt het of iedereen je wilt “voeren”. Op dat moment voel je een druk en dat heet sociale druk.
En de volgende dag voel je je zo slecht dat je je heb laten overhalen. Je wilt graag veranderen maar het lukt niet.
Er zijn altijd 2 momenten die bepalend zijn voor verandering. Pijn (Als je een dierbare verliest aan een ziekte) en een mooi vooruitzicht (Bedenk wat voor moois iets je kan opleveren als je er 100% voor gaat)Het begint met een kleine stap en als je leert de kleine successen te vieren, besef je ook waar je het voor doet.
Tijdens onze sessies gaan we hier meer aandacht aan besteden.
Great blog post. Kon niet schrijven veel beter!